nie jedzenie

Jak widac z cyferek, jest niezle, a jedzenie tlusto i duzo - sluzy mi doskonale :) Jesteś metaboliczne dziecko! 21 lat! Pozazdrościć :-) A jedzenie tłuste zamiata inne menu. U mnie dzisiaj jakoś chudzieńko, bo nawet do 4000 kcal nie dobiłem :-) Dzionek się jeszcze nie kończy ;-)

To się kuuurde porobiło- wywiało mnie na drugą stronę. Tak nie może być ;-D Pora zdać relację z ostatnich 3 dni :-)) 20.01.2012 DZIEŃ 19 Piątek można powiedzieć udany. Dieta myślę że okej- brakło mi 15g węglowodanów bo chciałam dobić do 160 gram jak Gunia proponowała- jednak przy śniadaniu o tym zapomniałam a później nie miałam pomysłu jak dołożyć [...]

justyna_p9, azzi, schrimp, A_legra- Oj joj joj, przestańcie już bo jeszcze od tylu miłych słów uznam że fajna dvpa ze mnie i spoczne na laurach :)) A tak poważnie to nie ma się czym zachwycać tak Wam powiem... Te pomiary to nie są tak do końca wiarygodne, trochę kłamią bo są robione rano, przed posiłkiem. W ciągu dnia już tak pięknie nie jest i [...]

Dzisiaj: jedzenie, picie, drzemki i jedzenie. Może jutro oprócz jedzenia będzie coś więcej? W nocy dokuczają mi kurcze mięśni łydek i dwugłowych. Dodatek magnezu i potasu oraz soli nie pomaga!

Dzisiaj niedziela- dzien ****a jak to sie mowi... Nic sie nie chce i caly dzien siedzialem w zasadzie przed kompem z przerwami na jedzenie Posiedzialem troche w dziale kuchnia sfd i troche rzeczy znalazlem, dzisiaj zrobilem 2 z nich I posilek WPC 50g + banan II posilek pasta z makreli- makrela, 3 jajka, 3 ogorki, cebula, 2 lyzki majonezu, [...]

Coś zaniedbujecie dietę z Koniem :) jeden śpi cały dzień, drugi nie ma czasu na jedzenie, a metę już widać.

Dzis DT. Trening po poludniu. I nareszcie wolne :) Wesolych Swiat Ladies! Micha nie liczona, ale bedzie czysta, jak co dzien. Dzis upieke pasztet z ciecierzycy i soczewicy tak dla odmiany, a wczoraj upieklam pyszny chleb bg na mace jaglanej/ryzowej/ziemniaczanej. I chodza za mna ozorki w galarecie... musze poszukac w sklepie jutro... Sniadanie: 2 [...]

podoba mi sie styl. co do boosterow testa nic z podanych nie zastapi naturalnych wyzawalaczy testa czyli dobrej kochanki w lozku solidnego treningu dobrej diety bogatej w czerwone mieso i tluscz nastawienia psych pozdr mc ps stosowalem sporo boosterow testa i zecydowanie lepsze sa czynniki ktore wymienilem uprzednio pisma podaja suplementy a [...]

Tymczasem ja już w Malborku leże sobie na łóżku i niedługo idę spać. Z domu wyjechałem o 12,30 na miejscu byłem o 20,20. Do 7,00 byłem w robocie na nocnej zmianie, później pakowałem graty, umyłem samochód, przygotowałem jedzenie i w drogę. Zrobiłem przystanek na odwiedzenie sklepu musiałem kupić duży bidon 1l i 12 żeli. Przed pływaniem na jakieś [...]

[...] poczatku na to krzywa patrza ze sie je "inaczej" niz inny domownicy ale z biegiem czasu sie przyzwyczajają, jedyny minus to taki ze sporo idzie kasy na takie jedzenie i boje sie ze rodzicie kiedys powiedz: koniec z takim jedzeniem bo za duzo to kosztuje, boje sie takiego dnia;/ a sam nie jestem w stanie zeby miec tyle kasy na jedzenie [...]

Misiek to nie ma się czym chwalić raczej, takie jedzenie nie znajduje się w kręgu sportowców. Nawet nie patrzyłem co ma dużo węgla i tłuszczu, poleciało wszystko. Mam słabość do snickersów i do lodów Max Ice - to też to wybrałem. Chociaż to było trochę zabawne, bo pierwszy raz zrobiłem okrążenie wokół blokowisk i stwierdziłem "nie, pyerdole te [...]

doms na dwojkach przekonkretne po wczorajszych sprintach. Waga tez pokazala mniej, ale wazylem sie przed treningiem w pelnych ciuchach to tez inaczej. Dla ciekawosci jednak sprawdzilem, nic poza tym. bary dzis i cardio 45min 7km/h. Nie dam wypiski nawet bo zaraz musze znow uciekac, miniremont w kuchni rozregulowal mi na dziś diete totalnie, [...]

Dziś znowu cały dzień czekałem na trening xD nosiło mnie aż i nie mogłem się skupić ^^ coś tam się pouczyłem, ale to nie to, jutro będę musiał nadrobić ;/ Dziś waga znowu w dół troszkę xD ale trochę się wkurzyłem, bo myślałem że mam więcej mięsa i inaczej to będzie wyglądać przy takiej wadze, no ale trudno ;) nadrobię przez następne pół roku :D [...]

31,05,2009 trening Plecy podciąganie na drążku 10 10 10 8 wiosłowanie sztangą 10x50 kg 10x70 kg 10x70 kg wiosłowanie półsztangą 12x60 kg 8x70 kg 8x75 kg mc 5x100 kg 5x120 kg 5x120 kg 1x146 kg Trening całkiem udany . Czułem już działenie aakg . W martwym ciągu będe podkręcał teraz ciężar żeby za tydzień lub dwa podejść spokojnie pod rekord . [...]

Motywacji to mam sporo przynajmniej na razie, lecz trudności też nie mało. Z pewnością z dnia na dzień nie przestawię się na w pełni profesjonalną dietę dlatego już zacząłem zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Głównie wyrzuciłem na razie wszelkie śmieciowe żarcie i zaczynam przyzwyczajać się do zdrowszych produktów. Np. dziś rano po zjedzeniu michy [...]

Najważniejsze to lubić to co się je :-) Raz pamiętam jak wszedłem na jedno z forum pewnie trochę osób kojarzy był tam taki temat "jak to zjeść, aby się nie porzygać" %-), nie ma to jak nie startując w zawodach robić z siebie jakiegoś pierd*** męczennika %-), to nawet Vadim pisał, że kluczem jest, aby jedzenie było dla nas przystępne :-)

Ludzie traktują jedzenie jako nagrodę za wyrzeczenia,a ja jako niezbędny element całej układanki.Klucz to podejście. A jako sposób na spędzenie czasu inaczej, niż zwykle. Dlatego nigdy nie zdarzyło mi się z własnej woli cheatować w tygodniu. PS. Nie róbmy znowu z Adama dziennika 1000 pytań do...! Bzyku nie chcę polemizować ale jak wchodzę do kina [...]

Ja to bym chciał, żeby ci dobrzy wreszcie sami zdecydowali się na walkę z Alim, hehe. Albo, żeby przeszedł do UFC - tam dostanie kogoś mocnego od razu i nie będzie żadnych lamerskich fochów i udziwnień. Faktem jest, że przez całą masę znawców - rzecz jasna oprócz Seriousa - Overeem jest postrzegany jako megagroźny przeciwnik. Na tyle groźny, że [...]

Jeszcze chcialem dodac co sie dzialo wczorajszego dnia, a dzialo sie duzo ciekawego. Do rzeczy: W sobote nie zdazylem zrobic nog wiec trening przeszedl na niedziele. Bylo dosyc mocno ale tez bez przesady bo miewalem juz ciezsze treningi, mimo to w poniedzialek poruszalem sie dosyc nieporadnie ale jakos tam chodzilem. Natomiast we wtorek to juz na [...]

Jedzenie - dziś bez wypiski ale jedzenie będzie standardowe, czysto Time: 20min.Workout Type: Interval trainingExercises: 6 + rozgrzewka i strech na koniec http://www.bodyrock.tv/2011/09/16/hands-free-workout/ 1. Low Jacks 58/55 2. Get Ups 9/9 3. Low Jacks 57/56 4. Ugi Bridge (left) 15/13 5. Ugi Bridge (right) 15/13 6. Low Jacks 55/43 7. Flying [...]